por que caminar?

Las llamadas enfermedades el siglo XXI. Sobrepeso, Obesidad y Sedentarismo comprometen directamente la salud de las personas. Las estrategias conocidas y aprobadas para contrarrestar éstos problemas son la selección correcta de los alimentos (Con una alimentación adecuada) y el aumento de la actividad física semanal. La iniciativa apunta a educar a la población general para lograr cambios en los hábitos y estilos de vida alcanzando los objetivos mínimos de actividad física propuestos por la Organización Mundial de la Salud. Miscaminatas.com es mucho más que caminar... Es una acción! Un cambio en tus hábitos de vida y de salud... Beneficios Beneficios Beneficios de las caminatas Acondicionamiento físico -Práctica de ejercicio físico moderado y de mantenimiento. -Prevención de enfermedades. -Promoción de la salud. Salud Mental Salud Mental Salud mental -Excelente alternativa para el tiempo de ocio, la recreación y el uso creativo del tiempo libre. -Relajación. -Disfrute. Aprendizaje Aprendizaje Aprendizaje -Es una experiencia lúdico-pedagógica que brinda la posibilidad de intercambiar saberes entre los participantes. -Conocimiento del medio ambiente. -Conocimiento de la diversidad cultural. Bienestar Bienestar Bienestar colectivo -La socialización, la creación de nuevos vínculos y la inclusión social. -El fortalecimiento del vínculo familiar y grupal. -La dinamización de procesos de identidad y pertenencia. -La reconstrucción del tejido social. Diferentes miradas de nuestros entornos geográficos, ecológicos, ambientales, históricos, culturales. -La sana convivencia ciudadana, la tolerancia y la exaltación de valores biológicos, psicológicos, sociales, afectivos, proponiendo así una ecología humana. -La sensibilidad ambiental y compromiso con otras formas de vida. Medio Ambiente Medio Ambiente Conservación del medio ambiente -Difundir la accesibilidad al lugar, los medios de transporte y la hora de encuentro. -Precisar la cantidad de participantes, su edad, su sexo y el interés del grupo. -Acordar previamente las recomendaciones a los practicantes para antes, durante y después de la caminada. -Difundir y promover comportamientos humanos adecuados en ambientes naturales (cómo vestirse, hidratarse y comer). El caminante es una persona alegre y sencilla que aprecia la compañía de los demás, que admira y respeta la naturaleza y está ávida de conocimientos. -Disposición para aprender. -Responsabilidad social y ambiental. -Respeto por los demás y por el entorno, solidaridad, tolerancia, sociabilidad. -Valoración de la salud física y mental.